Arquivo da categoria: Musculação

Projeto verão: saiba como não desistir da academia

Cada pessoa tem uma motivação diferente quando se inscreve em uma academia. Algumas, por exemplo, querem perder aqueles quilinhos indesejados e ficar com um corpo mais escultural para o verão, outras buscam melhorar o condicionamento físico ou até mesmo se … Continuar lendo

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Treino Funcional: 6 séries para definir e secar a barriga

O treino funcional vem se tornando a primeira opção de quem quer emagrecer e definir a musculatura sem ter que passar horas em uma academia. A modalidade oferece uma série de exercícios que tem como base movimentos realizados no dia … Continuar lendo

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Treino de Hipertrofia

Olá amigos! Mais uma série de treino de Hipertrofia para os amantes da musculação. Serão 2 meses, com um ciclo de 4 x 8 a 10 repetições. Os abdominais podem ser feitos um dia sim, outro não. Bora ficar grande! … Continuar lendo

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Conheça os 6 melhores exercícios para entrar em forma

Manter um corpo saudável e em forma não é tarefa fácil, principalmente pela quantidade de atividades realizadas no dia a dia que diminuem o tempo de dedicação para os cuidados físicos. Uma excelente alternativa para conquistar um corpo definido e … Continuar lendo

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Treino Funcional: Saiba quantas repetições, séries e exercícios fazer para alcançar seus objetivos

A nova febre nas academias para manter o corpo definido é o treino funcional. A prática desta modalidade física está ganhando cada vez mais seguidores, principalmente por ser interativa, completa e divertida, fugindo da monotonia da musculação. O treino funcional … Continuar lendo

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Tenha um corpo definido e reduza o percentual de gordura com o treino funcional

Conquistar um corpo definido de maneira saudável não é tarefa fácil nem mesmo para os apaixonados por atividade física. Para quem procura ficar em forma, o mais importante não é o número registrado na balança e sim a porcentagem de … Continuar lendo

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Elimine a gordura localizada das costas com o treino funcional

Além da papada e da gordurinha ao redor da cintura, existe mais um outro tipo de incômodo estético que costuma ser o terror das mulheres: a gordura das costas. Isso porque ela é difícil de ser escondida e fica bastante … Continuar lendo

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