Arquivo do mês: março 2013

Muitos homens e mulheres têm lotado as aulas de Pilates em todo o país. E não é só porque o método é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular ou promover um corpo saudável, alongado, flexível e … Continuar lendo →

Ganhar massa muscular e manter o corpo sarado não é mais um obstáculo para as pessoas que estão em busca de um melhor rendimento físico. O segredo para atingir bons resultados na prática de atividades físicas está na alimentação balanceada, … Continuar lendo →

Pizza, bolo pronto, lasanha, pães, sopas em pacotes, temperos, hambúrguer, batata frita e salsicha. Você sabe o que esses alimentos têm em comum? Todos são considerados produtos alimentícios ultra processados e, apesar de serem saborosos e práticos, escondem vários perigos … Continuar lendo →

Como se não bastasse o incômodo e a irritação durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual), algumas mulheres sofrem com cólicas durante o ciclo menstrual. Nesse período, a mulher pode sentir dores pélvicas, no baixo ventre. Se a dor for muito forte … Continuar lendo →

A gordura não é bem-vinda em parte alguma do corpo, mas, quando se acumula na região abdominal, ao redor da cintura, aumenta os riscos de doença do fígado, coração e Diabetes. É preciso ficar atento, pois muitos fatores podem levar … Continuar lendo →