Arquivo do mês: maio 2013

A estabilidade dinâmica do tronco e a coordenação adequada deste com os braços e pernas, além do alinhamento de todo o corpo ditam as regras de uma boa corrida. E todos esses elementos são trabalhados no Pilates, técnica cada vez … Continuar lendo →

Principal causa de morte no mundo ocidental, a arteriosclerose é responsável por 24% das mortes da população brasileira. São aproximadamente 300 mil óbitos ao ano causados por doenças cardiovasculares associadas a essa inflamação crônica na parede arterial. A doença é … Continuar lendo →

Fechar a boca, apostar em exercícios físicos e manter uma alimentação equilibrada é um dos segredos para perder alguns quilinhos indesejáveis. Mas, o que muitas pessoas não sabem é que aliar a frequência cardíaca com a atividade física pode ajudar … Continuar lendo →

Os nossos hábitos alimentares influenciam diretamente na saúde dos cabelos. A carência de vitamina F (ácidos graxos essenciais), por exemplo, causa uma desorganização no processo de queratinização do couro cabeludo, estimulando o aparecimento da caspa. Por outro lado, a deficiência … Continuar lendo →

Para as mulheres que sonham em tornarem-se mães, a gravidez é a fase mais linda de suas vidas. Mesmo em meio a tantas mudanças físicas e emocionais, elas querem se sentir dispostas e de bem com o corpo para curtir … Continuar lendo →